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Más de la mitad de los españoles no duerme bien
Más de la mitad de los españoles no duerme bien, según una encuesta en la que ha colaborado la Sociedad Española del Sueño. De los problemas para la salud que puede provocar la falta de descanso habla en Aragón Radio el doctor Carlos Egea, miembro de la citada sociedad.
Esperando las vacaciones
De cómo afrontar mejor el tiempo de espera hasta las vacaciones de verano habla en Despierta Aragón, de Aragón Radio, la psicóloga Mila Cahué.
Cómo disfrutar de las vacaciones sin agobios
¿Cómo disfrutar de verdad de las vacaciones sin agobiarse? Es la pregunta que Aragón Radio traslada a la psicóloga clínica Mila Cahué en el programa Aquí la radio.
Cómo desconectar en vacaciones
¿Es posible desconectar del trabajo en vacaciones? ¿Y si el periodo de descanso es corto? La psicóloga Gala Almazán ofrece, en el programa Aquí la radio, de Aragón Radio, algunos consejos para descansar adecuadamente en vacaciones.
Cómo influyen el entorno, la alimentación o la actividad física en el sueño
Un estudio de la Sociedad Española del Sueño determina cómo influyen el entorno, la alimentación o la actividad física en el sueño. Aragón Radio comenta este estudio con el doctor Francisco Segarra, miembro de la citada sociedad y responsable del Día Mundial del Sueño en España.
Cómo recuperar los hábitos de sueño tras las vacaciones
Montserrat Puyol, neuróloga del grupo de Sueño de la Sociedad Española de Neurología, explica en Aragón Radio cómo se pueden recuperar los hábitos de sueño si se han perdido durante las vacaciones. Y habla de la importancia de un buen descanso.
Día Mundial del Sueño
Tener un sueño sano es uno de los pilares de la salud, junto a una dieta equilibrada y un ejercicio adecuado. Mañana se celebra el Día Mundial del Sueño. En Aragón Radio, hablamos de la calidad del sueño con doctor Eduardo González Zorzano
¿Sabemos desconectar en vacaciones?
Desconectar durante las vacaciones debería resultar sencillo. Pero no siempre es así, y menos en una sociedad dominada por dispositivos móviles que no nos permiten estar 'ilocalizables'. Aragón Radio habla del tema con el psicólogo Manuel Armañones.
La importancia de dormir bien
El neurólogo Antonio Yuste habla en Despierta Aragón, de Aragón Radio, de la importancia de dormir bien y ofrece consejos para hacerlo adecuadamente.
Preparar las vacaciones y saber desconectar
En ocasiones, preparar las vacaciones supone cierto estrés por la necesidad de dejar atadas muchas cuestiones. Además, numerosas personas tienen problemas para desconectar del trabajo durante los primeros días de descanso. Carlos Abelló, director de Addeco Profesional para Cataluña y Baleares, y la psicóloga y terapeuta familiar Alejandra García, abordan estas cuestiones en Aragón Radio.
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