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Un sueño sano, pilar de una buena salud
Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño. Tener un sueño sano es uno de los pilares de la salud, junto a una dieta equilibrada y un ejercicio adecuado. Hablamos con la doctora Alicia López de Ocáriz.
Las ventajas de la 'cronoalimentación'
Estudios de distintas universidades revelan que cuanto más temprano se hacen las comidas principales del día más se reduce el riesgo de ganar peso. Y aconsejan que el 60 % de la ingesta diaria de alimentos se realice antes de las 17 horas y el 40 % restante, antes de las 21h. De las ventajas de la llamada 'cronoalimentación' habla en Aragón Radio Josep Antoni Tur, catedrático del área de Fisiología de la Universidad de las Islas Baleares.
La nutrición: la alimentación para practicar deporte
Una alimentación sana mejora la salud. En el espacio semanal sobre nutrición de Escúchate Luis García Rioja, especialista en nutrición y dietética, habla de la mejor alimentación para practicar deporte.
¿Es mejor o peor tomar leche semidesnatada en lugar de entera?
¿La tendencia a sustituir en las dietas la leche entera por semidesnatada es adecuada? Es la pregunta principal que el programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, traslada a Miguel Calvo Rebollar, tecnólogo de los alimentos de la Universidad de Zaragoza.
Las libretas de Escúchate: dietas, hábitos saludables y serenidad
'Las libretas de Escúchate' es la sección del programa del mismo nombre, de Aragón Radio, en la que la psicóloga Patricia Ramírez habla de la mejor manera de afrontar situaciones cotidianas. En esta ocasión, hablamos de dietas, de hábitos saludables y de serenidad.
Nutrición. Buenos propósitos de principio de año
Una alimentación sana mejora la salud. En el espacio semanal sobre nutrición de Escúchate Luis García Rioja, especialista en nutrición y dietética, nos habla de los "buenos propósitos" alimenticios de principio de año.
‘Soy más que una talla’, de Beatriz Urigoitia
Dietas, varias dietas. Intentar bajar peso. Todos lo hacemos. Pero se nos olvida que a veces la felicidad está más cerca de lo que pensamos y no tiene que ser solo perdiendo peso. Hablamos con Beatriz Urigoitia de su libro ‘Soy más que una talla'.
Cosas de casa: comer sin gluten cuando no se es celiaco
En la sección semanal Cosas de casa del programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, la experta en alimentación Patricia Sola habla de si es o no adecuado para la salud comer sin gluten aunque no se sea celiaco.
Cosas de casa: los yogures
En la sección semanal Cosas de casa del programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, la experta en alimentos Patricia Sola se centra en un estudio publicado el mes pasado que ha puesto bajo sospecha los yogures por su contenido en azúcar.
'Salud a ciencia cierta': la importancia de una buena dieta
¿Por qué es tan importante tener una buena dieta y hábitos alimentarios saludables? Es una de las preguntas que Despierta Aragón, de Aragón Radio, traslada al médico e investigador Miguel Ángel Martínez González, a propósito de la publicación del libro ‘Salud a ciencia cierta', una guía útil para comer sano.
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