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Más tiempo mirando pantallas que durmiendo
Según un informe de Fitbit, los españoles pasan un 32 % más de tiempo mirando pantallas que durmiendo, un dato que el programa Escúchate, de Aragón Radio, analiza con Manuel Bruscas, vicepresidente de Producto de Qustodio, la plataforma de bienestar y seguridad digital para familias.  
Dormir bien ayuda a recuperar los recuerdos más débiles
Dormir bien puede ayudar a recuperar los recuerdos más débiles y afianzarlos en la memoria, según un estudio liderado por el Laboratorio de Neurociencia Funcional de la Universidad Pablo de Olavide (UPO). Mercedes Atienza, catedrática de Fisiología de la UPO y principal responsable del estudio, pasa por el programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, para explicar las consecuencias de este estudio.
La relación entre el insomnio y el Alzheimer
Un estudio del Barcelona Beta Brain Research Center, instituto de investigación de la Fundación Pascual Maragall, ha establecido una relación entre la mala calidad del sueño y el insomnio con el alzheimer. Un estudio del que habla en Aragón Radio su autor principal, el investigador Oriol Grau. Además, la unidad móvil se desplaza hasta la sede en Zaragoza de Aserco, la Asociación Española del Sueño, para ofrecer consejos de la mano de María José Serrano, socia fundadora.
¿Funciona la técnica 4-7-8 para dormir?
El programa Despierta Aragón de Aragón Radio se pregunta si la conocida como técnica 4-7-8 para conciliar el sueño (diseñada por Andrew Weil, director de Medicina Integral de la Universidad de Arizona) funciona realmente. Y habla de este método y de otros que ayuden a dormir a los más pequeños de la casa con la pediatra Isabel Lostal.
Más de la mitad de los españoles no duerme bien
Más de la mitad de los españoles no duerme bien, según una encuesta en la que ha colaborado la Sociedad Española del Sueño. De los problemas para la salud que puede provocar la falta de descanso habla en Aragón Radio el doctor Carlos Egea, miembro de la citada sociedad.
Cita con el médico: el sueño
El programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, abre cada miércoles la consulta del médico con la colaboración de la Sociedad Aragonesa de Medicina Familiar y Comunitaria, cuyo presidente, Luis Miguel García Paricio, responde a los oyentes y ofrece pautas para mejorar la salud. Esta vez el especialista habla del sueño y de los problemas para conciliarlo.
Escuela de padres: la hora de dormir
El programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, abre cada lunes una Escuela de padres con la colaboración de la psicóloga especialista en adolescentes Carolina Adiego. La hora de dormir y los problemas que pueden surgir si un niño no quiere dormir solo o se despierta frecuentemente por la noche centran el espacio esta semana.
Los trastornos del sueño más comunes en Aragón
¿Cuáles son los trastornos del sueño más comunes en Aragón? ¿Cómo se tratan? ¿Cómo se diagnostican? De estas y otras cuestiones hablan en Aquí la radio, de Aragón Radio, María Ángeles Abad, portavoz y trabajadora social de Asenarco, la Asociación Española del Sueño, y Conchita Puente, aragonesa afectada por uno de estos trastornos.
Cómo influyen el entorno, la alimentación o la actividad física en el sueño
Un estudio de la Sociedad Española del Sueño determina cómo influyen el entorno, la alimentación o la actividad física en el sueño. Aragón Radio comenta este estudio con el doctor Francisco Segarra, miembro de la citada sociedad y responsable del Día Mundial del Sueño en España.
De tertulia con los mayores: la salud y el sueño
En la sección que realiza Aquí la radio, de Aragón Radio, con el Consejo Aragonés de las Personas Mayores Francisco Morales, neurólogo, y Daniel Villagrasa, de la Unión de Jubilados y Pensionistas de UGT Aragón, hablan de la importancia de dormir bien para tener buena salud.
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