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¿Por qué el calor nos quita el sueño?
Verano, y altas temperaturas. Noches tropicales. Imposible conciliar el sueño ¿Por qué el calor nos quita el sueño? Nos lo explica Belén Lomba, médico de familia y secretaria del Colegio de Médicos de Zaragoza.
¿Funciona la técnica 4-7-8 para dormir?
El programa Despierta Aragón de Aragón Radio se pregunta si la conocida como técnica 4-7-8 para conciliar el sueño (diseñada por Andrew Weil, director de Medicina Integral de la Universidad de Arizona) funciona realmente. Y habla de este método y de otros que ayuden a dormir a los más pequeños de la casa con la pediatra Isabel Lostal.
Las libretas de Escúchate: cómo prepararnos al sueño
'Las libretas de Escúchate' es la sección del programa del mismo nombre, de Aragón Radio, en la que la psicóloga Patricia Ramírez habla de la mejor manera de afrontar situaciones cotidianas. En esta ocasión se refiere a cómo prepararnos al sueño.
Un sueño sano, pilar de una buena salud
Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño. Tener un sueño sano es uno de los pilares de la salud, junto a una dieta equilibrada y un ejercicio adecuado. Hablamos con la doctora Alicia López de Ocáriz.
Más de la mitad de los españoles no duerme bien
Más de la mitad de los españoles no duerme bien, según una encuesta en la que ha colaborado la Sociedad Española del Sueño. De los problemas para la salud que puede provocar la falta de descanso habla en Aragón Radio el doctor Carlos Egea, miembro de la citada sociedad.
Cita con el médico: el sueño
El programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, abre cada miércoles la consulta del médico con la colaboración de la Sociedad Aragonesa de Medicina Familiar y Comunitaria, cuyo presidente, Luis Miguel García Paricio, responde a los oyentes y ofrece pautas para mejorar la salud. Esta vez el especialista habla del sueño y de los problemas para conciliarlo.
Escuela de padres: la hora de dormir
El programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, abre cada lunes una Escuela de padres con la colaboración de la psicóloga especialista en adolescentes Carolina Adiego. La hora de dormir y los problemas que pueden surgir si un niño no quiere dormir solo o se despierta frecuentemente por la noche centran el espacio esta semana.
Un proyecto ayuda a pacientes hospitalarios a cumplir sueños
El proyecto 'Deseo', impulsado por la asociación de ayuda en carretera DYA y por el hospital San Juan de Dios de Zaragoza, ayuda a pacientes en situación difícil y con bajos recursos a cumplir pequeños sueños. Los detalles los explica en Despierta Aragón, de Aragón Radio, Diego Guerrero, presidente de DYA en Zaragoza.
Descubierto el lugar del cerebro donde se fabrican los sueños
Un equipo internacional de neurólogos ha logrado determinar el lugar del cerebro en el que se fabrican los sueños. De las consecuencias de este descubrimiento habla en Despierta Aragón, de Aragón Radio, Jesús Porta, neurólogo y director de la Fundación del Sueño.
Los trastornos del sueño más comunes en Aragón
¿Cuáles son los trastornos del sueño más comunes en Aragón? ¿Cómo se tratan? ¿Cómo se diagnostican? De estas y otras cuestiones hablan en Aquí la radio, de Aragón Radio, María Ángeles Abad, portavoz y trabajadora social de Asenarco, la Asociación Española del Sueño, y Conchita Puente, aragonesa afectada por uno de estos trastornos.
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