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De cómo afectan el frío y la falta de sol a la salud
El frío y la disminución de las horas de sol de los meses de otoño e invierno pueden afectar a la salud de muy diferentes formas y causar el denominado 'trastorno afectivo estacional', que provoca problemas de sueño, ansiedad, depresión o alteración del apetito. De este tema habla en el programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, Grecia de Jesús, psicóloga de Blua Sanitas.
La relación entre el insomnio y el Alzheimer
Un estudio del Barcelona Beta Brain Research Center, instituto de investigación de la Fundación Pascual Maragall, ha establecido una relación entre la mala calidad del sueño y el insomnio con el alzheimer. Un estudio del que habla en Aragón Radio su autor principal, el investigador Oriol Grau. Además, la unidad móvil se desplaza hasta la sede en Zaragoza de Aserco, la Asociación Española del Sueño, para ofrecer consejos de la mano de María José Serrano, socia fundadora.
Detrás de la noticia: la vuelta al mundo de María y David
La redacción de Informativos de Aragón Radio le pone rostro a la actualidad en la sección 'Detrás de la noticia', en la que cuenta historias personales de aragoneses vinculadas a informaciones de última hora. David Ríos y su novia, María, son los protagonistas en esta ocasión. Van a cumplir un sueño: dar la vuelta la mundo. Las primeras etapas las tienen claras. Después, irán viendo.
¿Por qué el calor nos quita el sueño?
Verano, y altas temperaturas. Noches tropicales. Imposible conciliar el sueño ¿Por qué el calor nos quita el sueño? Nos lo explica Belén Lomba, médico de familia y secretaria del Colegio de Médicos de Zaragoza.
¿Funciona la técnica 4-7-8 para dormir?
El programa Despierta Aragón de Aragón Radio se pregunta si la conocida como técnica 4-7-8 para conciliar el sueño (diseñada por Andrew Weil, director de Medicina Integral de la Universidad de Arizona) funciona realmente. Y habla de este método y de otros que ayuden a dormir a los más pequeños de la casa con la pediatra Isabel Lostal.
Las libretas de Escúchate: cómo prepararnos al sueño
'Las libretas de Escúchate' es la sección del programa del mismo nombre, de Aragón Radio, en la que la psicóloga Patricia Ramírez habla de la mejor manera de afrontar situaciones cotidianas. En esta ocasión se refiere a cómo prepararnos al sueño.
Un sueño sano, pilar de una buena salud
Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño. Tener un sueño sano es uno de los pilares de la salud, junto a una dieta equilibrada y un ejercicio adecuado. Hablamos con la doctora Alicia López de Ocáriz.
Más de la mitad de los españoles no duerme bien
Más de la mitad de los españoles no duerme bien, según una encuesta en la que ha colaborado la Sociedad Española del Sueño. De los problemas para la salud que puede provocar la falta de descanso habla en Aragón Radio el doctor Carlos Egea, miembro de la citada sociedad.
Cita con el médico: el sueño
El programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, abre cada miércoles la consulta del médico con la colaboración de la Sociedad Aragonesa de Medicina Familiar y Comunitaria, cuyo presidente, Luis Miguel García Paricio, responde a los oyentes y ofrece pautas para mejorar la salud. Esta vez el especialista habla del sueño y de los problemas para conciliarlo.
Escuela de padres: la hora de dormir
El programa Despierta Aragón, de Aragón Radio, abre cada lunes una Escuela de padres con la colaboración de la psicóloga especialista en adolescentes Carolina Adiego. La hora de dormir y los problemas que pueden surgir si un niño no quiere dormir solo o se despierta frecuentemente por la noche centran el espacio esta semana.
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